| Bewusstheit durch Bewegung
In einer Gruppe führen Sie unter verbaler Anleitung eines Feldenkrais-Lehrers ruhige und sanfte Bewegungen aus (oft im Liegen auf dem Boden). Ohne Druck und Anstrengung erforschen Sie aufmerksam einfache und doch ungewohnte Bewegungen und finden eigene Wege zu mehr Leichtigkeit. Besser organisierte Bewegungsabläufe lassen Anspannungen und Schmerzen allmählich verschwinden, Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wächst. Funktionale Integration
In der Einzelarbeit lenkt der Feldenkrais-Lehrer mit seinen Händen Ihre Aufmerksamkeit auf die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper gebrauchen. Durch sanftes Berühren und passives Bewegt-Werden erleben Sie, dass es möglich ist, unbewusste und unnötige Spannungen aufzugeben. Neue effiziente Bewegungsmöglichkeiten bewirken ein angenehmes Körpergefühl. Was können Sie von der Methode erwarten? - Bewusstheit und Selbsterkenntnis
- Erweiterung des Selbstbildes, mehr Selbstvertrauen
- Mehr Flexibilität im körperlichen, geistigen und seelischen Bereich
- Verbesserung von Bewegungsumfang, Koordination und Bewegungsqualität
- Abbau von stressbedingten Spannungen, Verringerung von Schmerzen
- Erhöhte Leistungsfähigkeit
- Mehr Lebensfreude
Weitere Informationen gibt es beim Feldenkrais-Verband Deutschland e.V. |
